Фитнес и Аэробика

Одним из самых популярных способов, всегда оставаться в отличной физической форме и улучшить собственное самочувствие, является занятия фитнесом. Все больше и больше людей, не смотря на свой напряженный график, отсутствие свободного времени и постоянную усталость, делают свой выбор в пользу активного занятия спортом. И этот выбор дает ощутимый эффект, который сводятся к таким основным результатам:

• стабилизация кровяного давления;

• улучшение сердечного ритма;

• укрепление сердечной мышцы;

• повышение иммунитета;

• улучшение функции работы половых гормонов, стабилизация гормонального уровня;

• стабилизация водно-солевого баланса;

• увеличение выносливости организма;

• повышение силовых возможностей организма;

• ускорение метаболизма и обмена веществ;

• изменение структуры организма, которое заключается в уменьшении жировых отложений и увеличении мышечной массы;

• повышение эластичности связок и мышц;

• улучшение координации движений и моторики всех систем тела;

• улучшение настроения за счет дополнительного выделения эндорфинов (гормонов счастья);

• и многое другое.